top of page

MÁTA a její zázračná moc

Obrázek autora: Monika KlímováMonika Klímová

Aktualizováno: 30. 7. 2024

Proč zařadit tuto bylinu do svého života!


Skvělá bylina pro tělo a mysl v rámci tradiční čínské medicíny


Máta je osvěžující a aromatická bylina, která je oblíbená nejen v kuchyni, ale také v tradiční čínské medicíně. Její chuťové a léčivé vlastnosti ji činí vítanou součástí letních jídel i zdravotních rituálů. Přečtěte si více o tom, jak máta může přinést prospěch vašemu tělu a mysl v rámci tradiční čínské medicíny.

Máta je ve tradiční čínské medicíně považována za bylinu, která pomáhá odvodňovat a uklidňuje energii JIN. Zde je několik způsobů, jak může máta prospět vašemu tělu:


  1. Podpora trávení: Máta je známá svými trávicími účinky. Pomáhá uklidnit trávicí systém, redukovat nadýmání a podporovat správné trávení. Můžete vyzkoušet si připravit čaj z máty nebo přidat čerstvé lístky máty do salátů a jiných jídel pro zvýšení jejich trávicích vlastností.

  2. Uklidnění mysli a těla: Máta má také mírně sedativní účinky, které mohou pomoci uklidnit mysl a tělo. Přidání máty do svého každodenního rituálu může pomoci snížit úzkost a stres, a zlepšit vaše celkové pocity pohody a relaxace.

  3. Osvěžení v horkých letních dnech: V letním období může máta sloužit jako osvěžující bylina, která pomáhá ochladit tělo. Můžete si vychutnat osvěžující mátový nápoj, přidat máty do ovocných salátů nebo ji použít jako bylinu pro přípravu chutných letních dezertů.


Rychlé letní Recepty s mátou:


Mátový melounový salát


Nakrájejte čerstvý meloun na kousky a smíchejte s čerstvými lístky máty. Přidejte šťávu z jednoho citronu a pokapejte medem podle chuti. Tento osvěžující salát je skvělý pro letní obědy a večeře.


Mátové bruschetty


Na plátky čerstvého chleba natřeným olivovým olejem položte rajčatové plátky a čerstvé lístky máty. Přidejte trochu soli a pepře. Toto lehké a chutné jídlo je skvělé jako předkrm nebo svačina.


Mátový avokádový smoothie


Smíchejte dohromady zralé avokádo, banán, špetku špenátu, jogurt, med, mléko a čerstvé lístky máty. Mixujte v mixéru, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Tento zelený smoothie je skvělý zdroj živin a osvěží vás během horkých letních dnů.


Mátový, jogurtový dezert:


Smíchejte bílý jogurt se strouhanou citronovou a pomerančovou kůrou. Přidejte trochu medu a čerstvé lístky máty. Důkladně promíchejte a podávejte vychlazené. Tento dezert je lehký a osvěžující pochoutkou pro letní chvíle.


Kuřecí maso s mátou


Nakrájejte kuřecí prsa na malé kousky a marinujte v směsi olivového oleje, česneku, citronové šťávy a čerstvých lístků máty. Nechte marinovat alespoň 30 minut. Poté smažte na pánvi nebo grilujte do zlatohněda. Podávejte s limetovým dipem a čerstvou mátou na ozdobu.

0 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page