V měsící prosinec podle tradiční čínské medicíny jsou nejcitlivější a nejvíce ohroženy ledviny a močový měchýř.
LEDVINY jsou považovány za jeden z nejdůležitějších orgánů těla. Říká se o nich, že jsou „kořenem jin-jangu všech vnitřních orgánů“ a „pramenem života“. V ledvinách se uschovává vrozená životní síla a hmota, z nichž se člověk rodí, žije i plodí další potomky.
Jsou základním orgánem určujícím délku života. Od narození energie klesá, jakmile se vyčerpá, organizmus umírá. Tuto energii nelze ničím navýšit, pouze udržovat stav klesání co nejpomalejší a uchovat si tuto energii v co největší kvalitě.
Podle orgánových hodin ledviny nejvíce pracují v době mezi 17. – 19. hodinou, proto je vhodné v tomto čase jejich aktivitu podporovat.
Jak poznám, že mám oslabené ledviny?
Únava a Vyčerpání
Oslabené ledviny mohou vést k pocitu konstantní únavy a vyčerpání i při dostatku spánku.
Problémy s močením
Časté močení, zejména v noci, může být známkou oslabených ledvin. To může zahrnovat i bolestivé močení nebo potíže s udržením moči.
Bolesti v dolní části zad
Ledviny jsou umístěny v dolní části zad a bolesti v této oblasti, zejména pokud jsou chronické, by mohly signalizovat problémy s ledvinami.
Problémy s kůží
Suchá kůže, vyrážky nebo svědění mohou být spojeny s nerovnováhou energie ledvin.
Jak ledviny posílit?
Přiměřená fyzická aktivita: Pravidelná, mírná fyzická aktivita, jako je jóga, tai-chi nebo procházky, může podpořit tok energie v těle a posílit ledviny.
Správný odpočinek: Dostatek kvalitního spánku je klíčový pro regeneraci a posílení ledvin. Snažte se udržovat pravidelný spánkový režim.
Zdravá strava: Strava bohatá na bylinky a potraviny, které podporují ledviny, může být prospěšná. Patří sem například zelenina jako špenát, řepa a celer, ořechy a semena a také bylinky jako ženšen, ashwagandha a kurkuma.
Hydratace: Dostatečný přísun vody je nezbytný pro správnou funkci ledvin. Pijte dostatek vody během dne, abyste udrželi tělo hydratované.
Bylinky a strava na posílení ledvin!
Ženšen: Tato bylina je tradičně používána k posílení ledvin a podpoře celkové vitality.
Uvařený Puerh Čaj: Tento čaj je známý svými detoxikačními vlastnostmi a podporou ledvinové funkce.
Jedlá Sůl: Přidejte do své stravy minerály, které jsou důležité pro zdraví ledvin, jako je například jedlá sůl Himálajská nebo mořská sůl.
Bobule Goji: Tyto bobule jsou považovány za "superpotravinu" v tradiční čínské medicíně a jsou spojovány s posílením ledvinové energie.
Zelenina: Špenát, mangold, řepa a další jsou bohaté na živiny, které podporují ledviny. Celer - obsahuje antioxidanty a minerály, které jsou pro ledviny prospěšné. Brambory - obsahují vitamíny a minerály, které mohou pomoci při detoxikaci ledvin.
Ovoce: Jablka - jsou bohatá na vlákninu a antioxidanty, které mohou podpořit zdraví ledvin. Hrušky - obsahují flavonoidy, které mohou chránit ledviny před oxidativním stresem. Citrusové plody - například citrony, pomeranče a grapefruity jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které jsou pro ledviny výhodné.
Luštěniny: Fazole - jsou skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a minerálů, které mohou podpořit zdraví ledvin. Čočka - obsahuje mnoho živin, včetně bílkovin, vlákniny a železa, které jsou pro ledviny prospěšné.
Mandle - jsou bohaté na hořčík, který může pomoci snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů. Semínka dýně - obsahují zinek a další živiny, které jsou důležité pro zdraví ledvin. Chia semínka - jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, které jsou pro ledviny prospěšné.
Kurkuma - má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci chránit ledviny před poškozením. Petržel - obsahuje živiny, které mohou podporovat zdraví ledvin a močového traktu. Mátový list - má močopudné vlastnosti a může podpořit čistění ledvin.
Čistá Voda - dostatečný přísun vody je nezbytný pro zdraví ledvin a jejich správnou funkci. Zelený čaj - obsahuje antioxidanty, které mohou chránit ledviny před poškozením
Comments